完熟バナナのココアプリン(o^^o)

こんにちは‼︎
管理栄養士のやすえです。

2月といえば、バレンタインですね。

太るイメージが強いチョコレートですが、

問題は、チョコレート菓子に使われる

砂糖の量が多いことにあります。

チョコレートやココアパウダーの原料になる “カカオ” はポリフェノールをはじめ、

ビタミン、ミネラルなど豊富な栄養素を含み、昔は薬として重宝されていたようです。

老化や生活習慣病の予防、

リラックス効果、

集中力UP、

ダイエットなど

さまざまな美容、

健康効果が期待できます(*ﾟ∀ﾟ*)

【チョコレートの選び方】

市販のチョコレート菓子の

原材料表示に注目してみましょう‼︎

表示は含有量の多い順に記載する

決まりがあり、1番に砂糖がくるものは

カカオの健康効果が期待できません。

最初にカカオマス、

砂糖の表示は2番目以降にあるものを

選びましょう。

またはカカオ７０%以上の表示があるものが

おすすめです(´∀｀)

今月も、おやつイベントをお楽しみに〜！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

児童発達支援・放課後等デイサービス
このき 港校（名古屋市港区）
このき 豊田校（愛知県豊田市）
このき 愛西校（愛知県愛西市）
このき 羽島校（岐阜県羽島市）
http://www.konoki.net/

管理栄養士 やすえでした。

一宮市、名古屋市港区、長久手市に
来春、新規開校予定です。
お楽しみに！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆